簡単ダイエット、毒出しとくれば
簡単ダイエット、毒出しとくれば、やっぱりデトックスでしょ。デトックスっていうのは、体内に溜まった毒素を排出して、内側からキレイになる健康法で、ダイエット効果にも直結するんだって。毒素が詰まった血液ってドロドロしてて、代謝が悪そうだし、脂肪も燃焼できないだろうから、ダイエットするならまず毒出しをしてから始める方がいいよね。
デトックスの方法はいろいろあって、岩盤浴だってそうだけど、家でもできるのは半身浴とか、足湯とか、ダイエットでもよく聞くようなことだよね。それから、毒素を外へ出してくれるダイエット食品もあって、便秘も解消できるから、ぽっこりお腹がすっきりして、簡単ダイエットにもつながるってわけ。サプリなんかを使えばダイエットもより簡単なんだろうけど、ダイエットにお金をかけたくない私としては、それはＮＧ。自然な食材でもデトックスダイエットはできるんだよね。日頃の食生活をちょっと見直すだけでできるなら簡単ダイエットって言えるんじゃない？
私がよく簡単ダイエットのために使う食材はタマネギかな。本当は血液をサラサラにしてダイエット効果を上げるには、生のタマネギがいいの。それも、水にさらしたりもしない、そのまんまのタマネギが簡単ダイエットに効くっていうか、血液サラサラ効果が高いんだって。でも、いくら簡単ダイエットのためとはいえ、水にもさらさないタマネギって辛い！だから、私は体を温めてダイエット効果を上げるためにも、スープにして食べることが多いかな。
あとは簡単なマッサージをしてリンパの流れを良くして毒を出してやることも、ダイエットの効果を上げるから、入浴タイムには欠かさずやるようにしてるわ。
